O que fazer para o seu melasma não piorar no verão

Esqueça a ideia de que melasma não se trata no verão. Esse é um dos principais erros que vejo no consultório.

O sol e o calor podem intensificar as manchas, e é justamente nessa época que os cuidados precisam ser redobrados.

Por isso, preparei um guia com o que realmente faz diferença para manter o melasma sob controle nos meses mais quentes.

Continue lendo para ver como fazer o básico da forma certa.

Primeiro passo – avaliar se você está usando protetor solar na quantidade certa

A quantidade ideal é de 1g para todo o rosto ou 2 camadas. Ou seja, se usar menos que isso, o fator de proteção será inferior ao indicado na embalagem (o mínimo deve ser FPS 50).

A utilização de quantidade insuficiente de protetor solar pode contribuir para a piora do melasma, por isso, facilite a aplicação medindo o produto nos dedos (como na foto).

Segundo passo – escolha um protetor solar adequado para o verão

Nessa época, o suor e o contato com a água do mar ou piscina podem comprometer a eficácia do protetor, pois muitos produtos faciais não são resistentes a essas condições, o que favorece a piora do melasma.

Procure na embalagem do seu protetor solar se ele contém essas informações:

🔸 Resistente à água: perde menos de 50% da proteção após 2 banhos de 20 minutos
🔸 Muito resistente à água: perde menos de 50% após 4 banhos

E lembre-se de que reaplicar o protetor solar é indispensável.

Terceiro passo – inclua cor na sua rotina

Inclua cor na rotina todos os dias, pois o melasma também é ativado pela luz visível, ou seja, aquela vinda do sol, e não das luzes artificiais.

Assim, para se proteger adequadamente, use produtos que formem uma barreira física (através da cor) ou contenham antioxidantes – embora a barreira física seja mais eficaz.

Quem tem melasma deve usar protetor solar com cor diariamente, inclusive na praia ou piscina.
Os protetores em bastão ou maquiagens à prova d’água (mais protetor sem cor) são interessantes no verão, pois oferecem maior resistência ao suor e à água.

Quarto passo – evitar atrito com a pele

A pele com melasma é mais sensível, por isso, qualquer ação que cause irritação, descamação ou vermelhidão pode agravar as manchas.

Revise sua rotina e tenha um cuidado extra com ações como:
🔸 Esfoliações: a pele com melasma pode ser exfoliada com produtos suaves e específicos (sempre com indicação do seu médico dermatologista!), mas cuide para não exagerar
🔸 Higiene da pele: evite esfregar demais ao remover o protetor solar

Incluir um removedor em óleo ou um produto eficaz para maquiagem à prova d’água pode ser uma boa estratégia no verão, para reduzir o atrito na hora de realizar a limpeza da pele.

Quinto passo – seja minimalista nos tratamentos

Quando falamos de melasma, menos é sempre mais. O uso de muitos produtos irritantes ou que causam descamação pode escurecer ainda mais as manchas, especialmente nessa época do ano.

Mas atenção: isso não significa suspender o tratamento no verão, pois abandonar os cuidados pode piorar as lesões. Assim, a solução é ajustar o tratamento para que ele seja eficaz e seguro durante o calor.

Sexto passo – tenha uma dermatologista para chamar de sua

O tratamento do melasma exige estratégia e acompanhamento ao longo do ano inteiro.
Dessa forma, o verão, não é o melhor momento para iniciar procedimentos mais agressivos. No entanto, eles podem ser aliados quando realizados com parcimônia e dentro de um plano bem estruturado, que somente um médico dermatologista pode traçar para você, de acordo com as necessidades da sua pele.

Alguns tratamentos muito eficientes e adequados para o melasma, com respaldo científico, incluem:
🔸 Microagulhamento
🔸 Laser Q-Switched
🔸 Terapia fotobiodinâmica

Porém, lembre-se: procedimentos nunca devem ser feitos de forma isolada. Eles precisam ser acompanhados de um tratamento domiciliar adequado, incluindo protetor solar e “clareadores”.

O melasma é uma doença crônica e isso significa que os cuidados precisam ser mantidos durante o ano todo para preservar os resultados alcançados.
Dessa maneira, no verão, a palavra-chave é adaptação. Assim, com as estratégias certas, é possível manter a pele protegida e evitar a piora das manchas.

Por isso, o que eu sempre recomendo é consistência, ciência e calma no processo, sempre.

Se você gostou desse conteúdo, envie agora mesmo para quem está com dificuldade de lidar com esse tipo de mancha.